Czasami, żeby osiągnąć sukces i przybliżyć się do naszej wymarzonej sylwetki, nie musimy wcale dodawać więcej rzeczy – musimy zrezygnować z niektórych z nich.

Są pewne rzeczy, które są uniwersalne, które sprawią, ze jak je odpuścisz osiągniesz sukces. Mimo, że każdy z nas może mieć inną definicję sukcesu.

Z niektórych możesz zrezygnować już dziś, ale może to potrwać nieco dłużej żeby zrezygnować z innych.

1. Zrezygnuj z niezdrowego trybu życia.

Jeśli chcesz coś osiągnąć w życiu, to wszystko zaczyna się od twojego ciała. Najpierw trzeba zadbać o swoje zdrowie, a tam są tylko trzy rzeczy które trzeba mieć na uwadze:
-Zdrowa dieta
-Aktywność fizyczna
-Dobra higiena snu

Rób małe kroczki, a pewnego dnia będziesz mógł sobie podziękować za nie.

2. Zrezygnuj z krótkoterminowych celów.

Lepiej jest wyznaczyć cel długoterminowy, nie śpieszyć się, robić swoje każdego dnia i być cierpliwym. Nie obrosłeś w tłuszcz w parę tygodni, więc nie oczekuj wielkich zmian po 1 miesiącu treningów.

3. Zrezygnuj z wymówek

Każdy jest odpowiedzialny za swoje życie, bez względu na punkt startowy, słabości i błędy z przeszłości, kiedy zdamy sobie z tego sprawę za to, że jesteśmy odpowiedzialny za swoje życie jest to jednocześnie przerażające i ekscytujące.

Pamiętaj, to kim jesteś dzisiaj, nie znaczy że, musisz być tą samą osobą jutro.

Jeżeli aktywność fizyczna którą wykonujesz nie sprawia Ci przyjemności, to po prostu tego nie rób, spróbuj czegoś innego, jaki jest sens robienia czegoś, co nie sprawia Ci przyjemności?

Jest różnica pomiędzy „Trenowaniem, aby mieć sylwetkę na lato” a „Trenowaniem ponieważ, taki właśnie jesteś”

4. Zrezygnuj z drogi na skróty

Błyskawiczny sukces jest mitem.

Doskonal codziennie małe rzeczy, a zostaną one spotęgowane w czasie i dadzą Ci pożądane rezultaty.

Dlatego należy planować swoją przyszłość, ale skupić się na dniu przed tobą i poprawić tylko 1% każdego dnia. Nie rzucaj się od razu na głęboką wodę, z dnia na dzień nie da się zmienić swoich nawyków, nie wywracaj swojego całego świata do góry nogami, wprowadzaj małe zmiany,  takie które będziesz mógł powtarzać każdego dnia.

5. Zrezygnuj z bycia perfekcyjnym.

Nikt nigdy nie będzie idealny, bez względu na to jak bardzo będziesz się starać.

Strach przed porażką, często uniemożliwia nam podjęcie działań, a wiele możliwości zostaje utraconych, jeśli będziemy czekać na to żeby zrobić to dobrze.

Nie każdy chce być wyżyłowany i mieć kratę na brzuchu, nie każdy potrzebuję perfekcyjnej diety. Potrzebujemy planu który, pozwoli nam osiągnąć co chcemy, zatrzymując przy tym dobre nawyki i styl życia który jest dla nas powtarzalny i osiągalny.

Jeśli zjemy lody, to zjedliśmy je dlatego bo chcieliśmy je zjeść, a nie dlatego, że ich potrzebowaliśmy. Nie ma nic złego w tym, że masz w swojej diecie coś czego chcesz. Miej to w prawdziwej postaci i ciesz się tym. Nie obwiniaj się, jeśli twoje ciało jest w stanie to przetrawić, to znaczy, że może tam być.

Ludzie często mnie pytają, jaki alkohol jest najlepszy dla zdrowia?
Taki, który sprawia Ci najwięcej przyjemności.

Rozumiesz o co mi chodzi ?

Trener Maciej Oczujda
https://www.facebook.com/bdyrevolution/