Dlaczego ludzie wstydzą się przyjść na siłownię ? – Porada u Trenera

Dlaczego ludzie wstydzą się przyjść na siłownię ? – Porada u Trenera

Zadzwonił do mnie nowy podopieczny, nazwijmy go Patryk.

Patryk w młodości był bardzo aktywny, jednak gdy otworzył swoją firmę, zaprzestał się ruszać i poświecił cały swój czas na prowadzenie firmy.

Patryk ma teraz nadwagę, piję alkohol i codziennie pali papierosy. Ogólnie wszystko co robi skraca mu liczbę minut na tym świecie i nie jest do końca ze sobą szczęśliwy. Jest bogaty i może nawet pozwolić sobie na wynajęcie kogoś kto będzie mu przywoził gotowe posiłki do domu.

Jednak po dłuższej rozmowie z Patrykiem dowiaduję się, że nie był on aktywny przez 4 lata, co najlepsze powiedział mi, że: „Nie jestem jeszcze gotowy na siłownię, muszę potrenować i zrzucić parę kg zanim do ciebie przyjdę.”

“Co?” pomyślałem. – Byłeś gotowy już 4 lata temu.

Powiedział mi, że nie czuję się on komfortowo na siłowni,  jego sylwetka nie jest wystarczająco dobra żeby przekroczyć próg klubu, wyjaśnił mi, że musi być w dobrej formie zanim zacznie przygodę z Trenerem.

Ten scenariusz w mojej pracy powtarza się wielokrotnie…

Czy naprawdę stworzyliśmy elitarne środowisko w którym ludzie czują, że muszą być w dobrej formie aby zacząć swoją przygodę z siłownią ? Dlaczego tak się stało?

Przedtem nie było tego problemu ponieważ w czasopismach fitness zawsze byli pokazywani kulturyści oraz modele. To nie miało wielkiego wpływu na ogół społeczeństwa, ponieważ tylko osoby zainteresowane tą tematyką kupowały takie czasopisma.

Jednak nastąpiła era Facebooka…

Seksowne zdjęcia modeli fitness krążą po sieci niemal na każdym kroku. Zdjęcia te motywują ludzi którzy są już wkręceni w świat fitnessu, jednak z drugiej strony może to stanowić barierę dla tych, którzy nie są już aktywni od paru lat i wstydzą się swojego ciała. Takie zdjęcia zwiększają przepaść pomiędzy ludźmi zaangażowanych w fitness, a ludźmi nie aktywnych fizycznie. To tak, jakby mówiły: “Jeśli nie wyglądasz tak jak my, to wyjdź natychmiast z siłowni”. Nie mówię, żeby przestać publikować takie zdjęcia, lecz nikt nie powinien tak się czuć, aby wstydzić się przyjścia na siłownię gdy jest się bez formy. Powinno być to miejsce do samodoskonalenia, niczym świątynia gdzie wszyscy są mile widziani.

Ktoś, kto nie siedzi w świecie fitnessu, może nie czuć się komfortowo gdy patrzy na takie zdjęcia. Dostrzeganie przez Kowalskiego tylko elity fitness jest prawdziwym problemem i stopuje to masę ludzi każdego dnia w zaczęciu swojej przygody z siłownią już na samym starcie.

Dla kogoś, kto jest zniechęcony takimi zdjęciami, radził bym nie zwracać na nie uwagi . Przeważnie te zdjęcia są często fotografowane w okresie startowym, po bardzo ciężkich przygotowaniach, wtedy są oni w swojej najlepszej formie, do tego w dalszej kolejności są one obrabiane graficznie, natomiast ciało które widzisz na zdjęciu prawdopodobnie nie oddaje całej prawdy, czyli tego jak model wygląda na co dzień.

W drugim wątku skupie się na trenerach personalnych. Zaufajcie, że nie wszyscy trenerzy  mają sześciopak! I nie wszyscy chcą go mieć. Jest nas wielu na rynku  którzy wyglądają gorzej od przeciętnego Kowalskiego.

Życie trenerów kręci się wokół fitness. Trzymają dobrą dietę , jedzą codziennie kurczaka i brokuły, są w łóżku o 9 wieczorem. Są wyżyłowani i dobrze zbudowani, jednak to tylko mały procent trenerów  którzy prowadzą taki tryb życia.

Praca trenerów osobistych zależy od bycia fit, ale my też czasem zjemy kawałek czekolady na kolacją lub pijemy zimne piwo w letni dzień. Oddajemy się pokusom tak jak wszyscy inni, ale nie pozwalamy żeby nami one zawładnęły. Potrafimy stworzyć równowagę w naszym życiu i naszym celem jest pomóc ci osiągnąć to samo. Jeśli chcesz być kulturystą, ćwicz  z kulturystą – proste, lecz większość osób zatrudniających trenera chce czuć się i wyglądać dobrze. Jest to decyzja, która może zmienić twoje życie, więc wybierz uważnie. Jesteśmy tutaj aby pomóc.

Kolejnym wątkiem który zatrzymuje ludzi przed przyjściem na siłownie, jest przeciążenie informacjami.

Między innymi informację o tym jaki plan treningowy powinniśmy wykonywać?

Niektóre treningi są lepsze od innych – to prawda. Jeśli nie wykonałeś co najmniej 10 treningów w miesiącu, nie próbuj go analizować bo dostaniesz paraliżu. Moja rada polega na wybraniu programu od kogoś, komu ufasz i po prostu go wykonaj. Jednak nadmiar informacji zabija twoje postępy i wpadniesz w zakłopotanie co prowadzi prosto do falstartu. Jeśli jesteś nowy i chcesz rozpocząć ćwiczyć, nie martw się zbyt dużą ilością informacji. Przemysł fitness oraz treningi personalne są nieuregulowane. Każdy może twierdzić, że jest specjalistą i jego treningi są najlepsze.

Więc jaki plan treningowy jest dla mnie najlepszy ?

Taki, który jesteś w stanie zrealizować.

Siłownia to miejsce, gdzie wszyscy powinni czuć się dobrze i komfortowo. Jeśli jesteś już zaangażowany w siłownię to zwróć uwagę na to jaki wpływ mają twoje działania na innych. Jeśli uważasz, że musisz być w formie zanim udasz się na siłownię, to proszę cię zrób to jak najszybciej, jesteś już na to gotowy.

My trenerzy bardzo chcielibyśmy mieć cię w swoim klubie i cieszyć się razem z tobą, widząc, że rozpoczynasz swoją podróż do fizycznego i umysłowego spełnienia.

Trener Maciej Oczujda

O mnie

Nazywam się Maciej Oczujda jestem absolwentem Uniwersytetu Szczecińskiego na kierunku Wychowanie fizyczne z Gimnastyką korekcyjną, tam poznałem podstawy funkcjonowania ludzkiego ciała. Po studiach postanowiłem się przeprowadzić na wyspy, co dało mi możliwość podróżowania po całej europie gdzie mogłem uczyć się od najlepszych trenerów na świecie, takich jak „Charles Poliquin, Wolfgang Unsöld, Ed Coan, Matt Wenning, Boris Sheiko, Phil Learney oraz  Strong First system”.  Dzięki takiemu podejściu nauczyłem się jak rozwiązywać problemy moich podopiecznych. Na co dzień pracuję w Pure Gym Bradford Idle jako Trener Personalny z wieloletnim doświadczeniem.

FB: https://www.facebook.com/bdyrevolution
E-mail:info@bodyrevolution.uk
Tel : 07716446609