Blog

15 stycznia 2017

5 Rzeczy z których warto zrezygnować, jeżeli chcemy wyglądać lepiej.

Czasami, żeby osiągnąć sukces i przybliżyć się do naszej wymarzonej sylwetki, nie musimy wcale dodawać więcej rzeczy – musimy zrezygnować z niektórych z nich. Są pewne […]
29 stycznia 2017

Ultimate Body Transformation Challenge – Do it For You !

Postaram się wyjaśnić w szczegółach, wszystko co musisz wiedzieć, zanim zaczniesz  16 tygodniowe wyzwanie, dzięki któremu osiągniesz swoją wymarzoną sylwetkę. Zanim zaczniesz trenować, będziesz uzbrojony we […]
30 stycznia 2017

Q&A – Ultimate Body Transformation Challenge

Linka do wyzwania ->https://www.facebook.com/events/224947381299592 Czy mogę trenować w domu? niestety nie mam dostępu do siłowni. Niestety, nie da się wszystkiego zrobić w domu. To tak, jakbyś […]
6 lutego 2017

E-Book “Ultimate Nutrition Guide”

Dlaczego słowo Pisane ? Jako Trener, ciężko jest być absolutnie najlepszy w każdej chwili, nie zawsze mam właściwe słowa lub nie zawsze mogę się wyrazić we […]
16 lutego 2017
https://www.mirror.co.uk/news/uk-news/great-grandma-takes-up-powerlifting-9258892

Czy stać mnie na Trenera Personalnego ?

Wiele osób zadaje pytanie ? Ile kosztuje współpraca z Trenerem? Czy mnie na nią stać? Średnio Trenerzy w UK(mowa o miastach z poza Londynu) biorą od […]
13 kwietnia 2017

Na co zwrócić uwagę przy wyborze Trenera Personalnego w UK

Przemysł fitness jest bardzo nieuregulowany, a trenerów nie można mierzyć jedną miarką. Na rynku są bardzo dobrzy trenerzy i bardzo słabi trenerzy. Lecz jak ich rozróżnić […]
9 maja 2017

Siła z załamania

Dzisiaj trochę smutniej, ale nie każdy dzień musi być przecież tym szczęśliwym. W każdym z nas istnieje możliwość czerpania siły z załamania, problemem jest to, że […]
22 czerwca 2017

Porada u Trenera – Pozwól sobie na porażkę.

Powstaje nowa seria artykułów mająca na celu zwiększyć twoją świadomość na temat odżywiania oraz stylu życia. W każdym artykule będę opisywał jakimi zasadami się kieruję podczas […]
29 czerwca 2017

Porada u Trenera – Jak zacząć ?

W dzisiejszym artykule opiszę jeden z nawyków nad którym warto popracować. Czy będziesz w stanie go zmienić ? nie mam pojęcia, moi podopieczni sami wybierają od […]
8 września 2017

Dlaczego ludzie wstydzą się przyjść na siłownię ? – Porada u Trenera

Zadzwonił do mnie nowy podopieczny, nazwijmy go Patryk. Patryk w młodości był bardzo aktywny, jednak gdy otworzył swoją firmę, zaprzestał się ruszać i poświecił cały swój […]
16 października 2017

Darmowy plan treningowy dla początkujących – Faza 1

Jest to program treningowy który często wykorzystuję ze swoimi podopiecznymi, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią oraz chcą stracić trochę zbędnych kilogramów.  Jest on skierowany […]