Blog

Czasami, żeby osiągnąć sukces i przybliżyć się do naszej wymarzonej sylwetki, nie musimy wcale dodawać więcej rzeczy – musimy zrezygnować z niektórych z nich. Są pewne […]

Postaram się wyjaśnić w szczegółach, wszystko co musisz wiedzieć, zanim zaczniesz  16 tygodniowe wyzwanie, dzięki któremu osiągniesz swoją wymarzoną sylwetkę. Zanim zaczniesz trenować, będziesz uzbrojony we […]

Linka do wyzwania ->https://www.facebook.com/events/224947381299592 Czy mogę trenować w domu? niestety nie mam dostępu do siłowni. Niestety, nie da się wszystkiego zrobić w domu. To tak, jakbyś […]

Dlaczego słowo Pisane ? Jako Trener, ciężko jest być absolutnie najlepszy w każdej chwili, nie zawsze mam właściwe słowa lub nie zawsze mogę się wyrazić we […]

Wiele osób zadaje pytanie ? Ile kosztuje współpraca z Trenerem? Czy mnie na nią stać? Średnio Trenerzy w UK(mowa o miastach z poza Londynu) biorą od […]

Przemysł fitness jest bardzo nieuregulowany, a trenerów nie można mierzyć jedną miarką. Na rynku są bardzo dobrzy trenerzy i bardzo słabi trenerzy. Lecz jak ich rozróżnić […]

Dzisiaj trochę smutniej, ale nie każdy dzień musi być przecież tym szczęśliwym. W każdym z nas istnieje możliwość czerpania siły z załamania, problemem jest to, że […]

Powstaje nowa seria artykułów mająca na celu zwiększyć twoją świadomość na temat odżywiania oraz stylu życia. W każdym artykule będę opisywał jakimi zasadami się kieruję podczas […]

W dzisiejszym artykule opiszę jeden z nawyków nad którym warto popracować. Czy będziesz w stanie go zmienić ? nie mam pojęcia, moi podopieczni sami wybierają od […]

Zadzwonił do mnie nowy podopieczny, nazwijmy go Patryk. Patryk w młodości był bardzo aktywny, jednak gdy otworzył swoją firmę, zaprzestał się ruszać i poświecił cały swój […]

Jest to program treningowy który często wykorzystuję ze swoimi podopiecznymi, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią oraz chcą stracić trochę zbędnych kilogramów.  Jest on skierowany […]